Genôch sliep krije is perfoarst needsaaklik om altyd op jo absolute bêst te prestearjen. As jo ​​​​wurch binne, is it lêste wat jo wolle dwaan stride om noflik te wurden yn jo keamer. Jo binne ynteressearre yn te learen oft jo kinne behâlde dyn cool mei de passendeMulberry seide kussensloop. ien dy't aktyf wurket om focht út jo lichem te ferwiderjen wylst jo sliepe. Jo wolle derfoar soargje dat de katoenen stof jo hûd net irritearret of dat it jo net oerverhitt. Want it behâld fan jo waarmte is wichtich, mar jo wolle it ek net te waarm wurde. Te hyt wurde kin it dreech meitsje om te fallen of yn 'e sliep te bliuwen.

De oanrikkemandearre hoemannichte sliep foar in folwoeksene per nacht is earne tusken sân en njoggen oeren. As jo ​​​​lykwols it ferkearde kessensloop kieze, kin it sliepen lestich meitsje foar jo. It ideale kussensloop sil permeabel wêze foar loft en sil de luchtsirkulaasje befoarderje. It is mooglik dat jo net noflik fiele yn jo keamer as de temperatuer te heech is, of it no binnen of bûten is. Dêrom, om it nedige bedrach fan ûnûnderbrutsen sliep te krijen, moatte jo miskien wat oanpassingen meitsje.

Foar in mear rêstige nacht sliep, hjir is alles wat jo witte moatte oer in selektearje aseide kussensloopdat is focht-wicking en duorsum.

Hoe temperatuer beynfloedet jo sliep

Dêrom, wêrom soe it in goed idee om te wikseljen ôf nei in6A seide kessensloopdat kin regelje de temperatuer? Fanwegen de manier wêrop temperatuer ynfloed hat op it fermogen om te sliepen. Lit ús útlizze.

Yn 'e rin fan in normale nachtsliep sil jo lichemstemperatuer neffens it ûndersyk fan 'e Sleep Foundation falle. De ferskowing yn temperatuer is ferbûn mei it sirkadyske ritme yn jo lichem. Jo lichem fielt dat it tiid is foar jo om te sliepen as de sinne ûndergiet, en it begjint te koelen as tarieding op dizze oergong.

It is folslein normaal foar jo lichemstemperatuer om troch te fallen, sels nei't jo yn 'e sliep fallen binne. It sil yn 'e earste twa stadia fan jo sliepsyklus ôfnimme foardat jo opnij begjinne yn' e tredde etappe. De gemiddelde temperatuer fan jo lichem is sawat 98,5 graden Fahrenheit. It is mooglik dat jo lichemstemperatuer sa folle as twa graden sakje sil as jo sliepe.

Jo lichem kin erkenne dat jo in probleem ûnderfine as jo nachts te waarm binne, en as gefolch kin de kwaliteit fan jo sliep negatyf beynfloede wurde. De mjitte wêryn jo lichem syn temperatuer stabyl kin hâlde kin wurde hindere troch eksterne faktoaren. It is mooglik dat dit jo wekker meitsje sil.

Binne jo bygelyks bekend mei de situaasje wêryn jo yn 'e midden fan' e nacht wekker wurde en jo sokken útdoen of jo trooster fuortsmite? Om't jo lichem syn normale temperatuer net koe hanthavenje, jowt it jo wekker en twingt jo om wat soarte aksje te nimmen.

Jo binne meast gefoelich tidens NREM

De earste twa stadia fan sliep wurde oantsjutten as slow-wave sliep, en se komme earst yn 'e sliepsyklus. It is yn dizze stadia dat temperatuer-relatearre komplikaasjes it meast wierskynlik ûntstean en jo ûngemak feroarsaakje. Yn dy stadia fan sliep is ek as jo de djipste, meast herstellende nivo's fan sliep belibje. Dêrom kinne steuringen yn dy tiid in effekt hawwe op jo lichem, wêrtroch jo de folgjende dei wurch fiele.

Hoe mear tiid jo besteegje oan net-snelle eachbeweging (NREM) sliep sûnder wekker te wurden, de bettere kwaliteit fan sliep sil jo de hiele nacht ûnderfine. Jo kinne maklik rêste troch dizze nuttige tips te folgjen, dy't omfetsje:

• Sels op 'e waarmste dagen kinne jo jo sliepkeamer noflik hâlde troch de gerdinen te tekenjen en de doar te sluten.
• Foarkom wurk yn 'e lette jûn. Regelmjittige oefening kin de temperatuer fan jo lichem ferheegje, wêrtroch it dreger is om it del te bringen foardat jo op bêd gean.
• Krij natuerlik bedding. De bêste kar soe wêze asiden kussensloopfanwege de weave, dy't soarget foar ferbettere sirkulaasje fan lucht.
• de temperatuer fan de airconditioning ferleegje De ideale temperatuer foar in rêstige nachtsliep leit tusken de 60 en 65 graden Fahrenheit, dus set jo thermostaat op dat berik.

Troch dizze dingen yn gedachten te hâlden kin jo helpe om in rêstiger nachtsliep te hawwen. Hawwe jo noch fragen oer de foardielen fan it brûken fan in kessensloop dat temperatuer regelje kin? It folgjende is in seleksje fan ekstra dingen dy't jo beskôgje moatte.

Wêrom brûke in temperatuerregulearjende100% Pure Silk Pillow Case?

Der is neat mear miserabel as troch de nacht gean sûnder genôch sliep te krijen. útsein foar it feit dat jo net fiele noflik op de materialen wêrmei jo sliepe!

Fynsto dat jo nachts switte of dat jo swierrichheid hawwe mei sliepen om't it materiaal wêrop jo sliepe jeukt of te hyt is? Ynvestearje yn in temperatuerregulearjende kessensdekking dy't kin helpe by it behâld fan jo koeling is in fantastyske oplossing foar dit probleem.

Jo lichemstemperatuer kin better bewarre wurde mei help fan inseide koeling kessensloop.Om te soargjen dat jo in rêstige nacht en in noflike ûnderfining hawwe wylst jo sliepe.

Hokker soarten ademend koelkussenslopen binne it meast effektyf? De seide koelende kussensloop is ús top oanbefelling. Wylst jo ôfdoarmje, lûkt seide natuerlik focht fan jo lichem ôf, om't it net is makke fan syntetyske materialen. It gebrûk fan in seide kessensloop kin helpe by it behâld fan in noflike lichemstemperatuer. sadat jo nachts minder waarmte ûnderfine en minder ûnderbrekkings hawwe tidens jo NREM-sliep.

De foardielen fanSilk kessenslopen

In geweldich alternatyf foar bamboe-kussensloop of ien fan 'e oare beskikbere opsjes is in koelkussensloop makke fan seide. Oars as katoen of polyester, helpe seide kessenslopen jo allergenen te foarkommen lykas dander, skimmel, stofmyten en pollen. Se binne resistint foar de effekten fan allergens. Dit foarkomt dat allergenen dy't gewoanlik fûn wurde yn 'e omjouwing oan it kessensloop hechtsje, wat op syn beurt helpt dat jo luchtwegen dúdlik bliuwe. sadat jo folslein kinne ûntspanne en genietsje fan in rêstiger nachtsliep.

Mulberry seide wurdt brûkt om de heechste kwaliteit te meitsjensuver siden kussenslopen, lykas dy ferkocht troch Blissy. Dizze stof droech fluch en helpt jo in noflike lichemstemperatuer te behâlden troch focht ôf te lûken.

Hoe kin aienfâldige pillowcasesa'n ferskil meitsje yn jo sliep?

Silk kussenslopen binne mear ademend dan oare soartensuver siden kussenslopenomdat se net fêsthâlde focht. Dizze beweging fan lichemsfocht en swit imitearret de koelmeganismen dy't al yn jo lichem oanwêzich binne. Dit helpt jo om jo temperatuer better te hâlden. It fermogen fan sêftgeweven seide om frije beweging fan loft te tastean betsjut dat it better ademt dan oare stoffen en lit jo nofliker fiele.

Oanfoljende foardielen fan seide omfetsje de folgjende:

• It foarkomt dat hier krûd wurdt. Fanwegen de glêde tekstuer fan 'e seide sil jo hier makliker oer har glide wylst jo sliepe. Jo hier sil yn steat wêze om troch te groeien en sil altyd op syn bêst útsjen, om't it net sa maklik yn 'e war sil of brekke.
• It sil jo hûd helpe om har natuerlike focht te behâlden. Fanwegen de manier wêrop seide wurdt weven, hat it in legere kâns om focht fan jo hûd op te nimmen. As jo ​​​​droege hûd hawwe, kin it oerskeakeljen nei in kessensloop makke fan seide jo lichem helpe om te fielen dat it mear focht yn hat.
• It is effektyf foar it foarkommen fan akne. Silk behâldt gjin allergenen en hat in legere oanstriid om oaljes fan jo hûd op te nimmen dan oare materialen. As gefolch kinne jo in fermindering fan it oantal breakouts fernimme.

As it giet om jo slieproutine, brûkenatuerlike seide kessenslopenkoe foar in oantal redenen foardielich wêze, ynklusyf de hjirboppe neamde, lykas it behâld fan in koeler lichemstemperatuer.

Wat is de bêsteSilk Cooling Kussensloop?

Prachtige seide kessenslopen binne de bêste opsje foar waarme sliepers, en jo kinne se hjoed fine op 'e merk. De folgjende foardielen wurde levere troch ús kessens, dy't bydrage oan in rêstiger nachtsliep foar jo:

• Stof dy't útsûnderlik noflik en soepel is
• Silk dy't focht fuort kin
• Cooling funksjes
• Better thermoregulation

Wisten jo dat saakkundigen foar de bêste nachtsliep advisearje de temperatuer yn jo sliepkeamer tusken 66 en 70 graden Fahrenheit te hâlden? As jo ​​​​lykwols de hiele nacht troch sliepe wolle, hoege jo de temperatuerkontrôle op 'e airconditioning net hielendal nei ûnderen te draaien.

Sels as de temperatuer yn 'e keamer heger is, sille de meast effektive koelkussenslopen jo lichem helpe by it regeljen fan har temperatuer en it koel te hâlden. It feroarjen fan net allinich jo kessensloop, mar ek it materiaal dat brûkt wurdt foar jo bedding kin iets wêze wêr't jo oer wolle tinke. Dit is fansels in kwestje fan jo eigen persoanlike foarkar.

Jo moatte tinke oer te wikseljen neiseide foar jo kessenslopenas jo op it stuit rayon, satyn, katoen, of in kombinaasje fan dizze materialen brûke. Jo sille de protte positive effekten ûnderfine dy't komme fan it konsumearjen fan dizze natuerlike glêstried!

Ferminderet seide waarmte mear dan satyn?

Jo kinne al in besit hawwepoly satyn kussensloop, yn dat gefal kinne jo nijsgjirrich wêze nei de ûnderskiedingen tusken satyn en side. Satyn is betelberder dan seide, mar it ferskynt like glâns op foto's op ynternet. Dit jout lykwols op gjin inkelde manier deselde foardielen.

No is it tiid om te ynvestearjen yn seide as jo de finansjele middels hawwe om dat te dwaan. Silk is it bêste materiaal om te brûken as jo wolle dat jo lichemstemperatuer natuerlik regele wurdt wylst jo sliepe, nettsjinsteande it feit dat satyn soepeler kin fiele en minder kostje.

Jo kinne de foardielen fan seide net negearje gewoan om't it in prachtich en weelderich uterlik hat. Nettsjinsteande it feit dat it de yndruk kin jaan kwetsber te wêzen, is it yn feite heul sterk en sil jo in rêstige nacht sliepe kinne.

Om't satyn minder ademend is en wierskynliker swit feroarsaket, is seide in koeler stof om te dragen dan satyn. Dêrom moatte jo net sliepe yn satyn, om't it jo te hyt makket. Silk fielt folle sêfter en sjocht folle slanker. It sil jo de hiele nacht signifikant mear op jo gemak fiele.

Untdek mear oer WonderfulSilk kessenslopen

Is it in goed idee om te ynvestearjen yn seide kessenslopen? Ja! Prachtige seide kessenslopen binne beskikber yn in grut ferskaat oan maten, ynklusyf dyjingen dy't spesifyk ûntworpen binne foar bern, en kinne wosken wurde yn in masine. Om jo te begjinnen mei jo reis nei it meitsjen fan in seleksje, hjir binne trije fan ús top oanbefellings:

1.In prachtichwite siden kussensloopmakke fan seide (Standert)

2.In prachtich100% natuerlike seide kussensloopyn de foarm fan in egel (Jeugd)

3.A PrachtichSilk kussensloopmei in Purple Ombre Finish (Kening)

As jo ​​​​ien fan ús kessenslopen brûke, binne jo garandearre dat jo in rêstiger sliep hawwe. Elk kessensloop dat jo keapje yn ús winkel komt mei in eigen set soarchynstruksjes. As jo ​​​​de oanbefellende ûnderhâldprosedueres folgje, kinne jo it frisse uterlik fan jo kessensloop behâlde, sels nei it waskjen.

Prachtige seide kessenslopen kinne jo helpe om oerverhitting te foarkommen, symptomen fan allergie te ferminderjen, it fochtnivo fan jo hûd te behâlden, en sels foarkomme dat hier brekke. Dit alles sûnder it brûken fan materialen dy't gefaarlik binne foar minsklike sûnens of dy't it lichem foarkomme om temperatuer goed te regeljen!