Genôch sliep krije is absolút needsaaklik om altyd op jo bêst te prestearjen. As jo ​​wurch binne, is it lêste wat jo wolle dwaan muoite hawwe om jo noflik te fielen yn jo keamer. Jo binne ynteressearre yn oft jo jo kalmte behâlde kinne mei de passende ...Mulberry siden kessensloop... ien dy't aktyf wurket om focht út jo lichem te ferwiderjen wylst jo sliepe. Jo wolle der wis fan wêze dat de katoenen stof jo hûd net irritearret of dat it jo net oerferhittet. Want it behâlden fan jo waarmte is wichtich, mar jo wolle it ek net te waarm krije. Te waarm krije kin it lestich meitsje om yn 'e sliep te fallen of te bliuwen.

De oanrikkemandearre hoemannichte sliep foar in folwoeksene per nacht leit tusken de sân en njoggen oeren. As jo ​​lykwols de ferkearde kessensloop kieze, kin it sliepen lestich foar jo meitsje. De ideale kessensloop sil luchtdoorlatend wêze en de sirkulaasje fan loft befoarderje. It is mooglik dat jo jo net noflik fiele yn jo keamer as de temperatuer te heech is, of it no binnen of bûten is. Dêrom, om de nedige hoemannichte ûnûnderbrutsen sliep te krijen, moatte jo miskien wat oanpassingen meitsje.

Foar in rêstiger nachtsliep, hjir is alles wat jo witte moatte oer it selektearjen fan insiden kessensloopdat fochtôffierend en duorsum is.

Hoe temperatuer jo sliep beynfloedet

Dêrom, wêrom soe it in goed idee wêze om oer te stappen nei in6A siden kessensloopdy't de temperatuer regelje kinne? Fanwegen de manier wêrop temperatuer ynfloed hat op it fermogen om te sliepen. Lit ús útlizze.

Tidens in normale nachtsliep sil jo lichemstemperatuer, neffens it ûndersyk fan 'e Sleep Foundation, sakje. De ferskowing yn temperatuer is ferbûn mei it sirkadiaanske ritme yn jo lichem. Jo lichem fielt dat it tiid is foar jo om te sliepen as de sinne ûndergiet, en it begjint ôf te koelen as tarieding op dizze oergong.

It is folslein normaal dat jo lichemstemperatuer bliuwt sakjen, sels nei't jo yn 'e sliep fallen binne. It sil sakje tidens de earste twa stadia fan jo sliepsyklus foardat it wer begjint te stigen yn 'e tredde etappe. De gemiddelde temperatuer fan jo lichem is sawat 98,5 graden Fahrenheit. It is mooglik dat jo lichemstemperatuer mei wol twa graden sakket wylst jo sliepe.

Dyn lichem kin werkenne datst in probleem hast as it nachts te waarm is, en as gefolch dêrfan kin de kwaliteit fan dyn sliep negatyf beynfloede wurde. De mjitte wêryn't dyn lichem syn temperatuer stabyl hâlde kin, kin beheind wurde troch eksterne faktoaren. It is mooglik dat dit derfoar soarget datst wekker wurdst.

Bygelyks, binne jo bekend mei de situaasje wêryn't jo midden yn 'e nacht wekker wurde en jo sokken útdogge of jo tekkens fuortsmite? Omdat jo lichem net yn steat wie om syn normale temperatuer te behâlden, skokt it jo wekker en twingt it jo om in soarte fan aksje te ûndernimmen.

Jo binne it gefoelichst tidens NREM

De earste twa stadia fan sliep wurde oantsjut as stadichweagsliep, en se komme earst yn 'e sliepsyklus. It is yn dizze stadia dat temperatuerrelatearre komplikaasjes it meast wierskynlik ûntsteane en jo ûngemak feroarsaakje. Tidens dy stadia fan sliep belibje jo ek de djipste, meast herstellende nivo's fan sliep. Dêrom kinne ûnderbrekkingen yn dy tiid effekt hawwe op jo lichem, wêrtroch jo jo de oare deis wurch fiele.

Hoe mear tiid jo yn net-rapid eye movement (NREM) sliepe sûnder wekker te wurden, hoe better de kwaliteit fan sliep dy't jo de hiele nacht sille ûnderfine. Jo kinne gerêst rêste troch dizze nuttige tips te folgjen, dy't omfetsje:

• Sels op de waarmste dagen kinne jo jo sliepkeamer noflik hâlde troch de gerdinen te lûken en de doar te sluten.
• Foarkom training yn 'e lette jûn. Regelmjittige oefening kin de temperatuer fan jo lichem ferheegje, wêrtroch it dreger wurdt om it te ferleegjen foardat jo nei bêd geane.
• Keapje natuerlik bêdlinnen. De bêste kar soe insiden kessensloopfanwegen it weefsel, wat soarget foar ferbettere loftsirkulaasje.
• it ferleegjen fan 'e temperatuer fan' e airconditioning De ideale temperatuer foar in rêstige nachtsliep leit tusken 60 en 65 graden Fahrenheit, dus stel jo termostaat yn op dat berik.

Troch dizze dingen yn gedachten te hâlden, kinne jo in rêstiger nachtsliep hawwe. Hawwe jo noch fragen oer de foardielen fan it brûken fan in kessensloop dy't de temperatuer regelje kin? Hjirûnder fine jo in seleksje fan ekstra dingen dy't jo yn oerweging nimme moatte.

Wêrom in temperatuerregelaar brûke100% suvere siden kessensloop?

Der is neat ellinder as de nacht troch te gean sûnder genôch sliep te krijen. útsein it feit dat jo jo net noflik fiele op 'e materialen wêrmei jo sliepe!

Merke jo dat jo nachts switte of dat jo muoite hawwe mei sliepen, om't de stof wêrop jo sliepe jeukt of te waarm is? Ynvestearje yn in temperatuerregulearjende kessensloop dy't kin helpe om jo koel te hâlden is in fantastyske oplossing foar dit probleem.

Dyn lichemstemperatuer kin better op peil hâlden wurde mei help fan inkoeljende kessensloop fan siden.Om derfoar te soargjen dat jo in rêstige nacht hawwe en in noflike ûnderfining wylst jo sliepe.

Hokker soarten ademend koelende kessenslopen binne it effektyfst? De koelende kessensloop fan siden is ús topoanbefelling. Wylst jo yn sliep falle, fiert side op in natuerlike manier focht fan jo lichem ôf, om't it net makke is fan syntetyske materialen. It brûken fan in kessensloop fan siden kin helpe by it behâlden fan in noflike lichemstemperatuer, sadat jo nachts minder waarmte ûnderfine en minder ûnderbrekkings hawwe tidens jo NREM-sliep.

De foardielen fanSiden kessenslopen

In geweldich alternatyf foar bamboe kessenslopen of ien fan 'e oare beskikbere opsjes is in koeljende kessensloop makke fan side. Oars as katoen of polyester helpe siden kessenslopen jo allergenen lykas húsdierroos, skimmel, stofmijten en pollen te foarkommen. Se binne resistint tsjin de effekten fan allergenen. Dit foarkomt dat allergenen dy't gewoanlik yn 'e omjouwing foarkomme oan 'e kessensloop fêsthâlde, wat op syn beurt helpt om jo luchtwegen skjin te hâlden, sadat jo folslein kinne ûntspanne en genietsje kinne fan in rêstiger nachtsliep.

Mulberryside wurdt brûkt om de heechste kwaliteit te meitsjensuvere siden kessenslopen, lykas dy ferkocht troch Blissy. Dizze stof droeget fluch en helpt jo in noflike lichemstemperatuer te behâlden troch focht ôf te fieren.

Hoe kin inienfâldige kessensloopsafolle ferskil meitsje yn dyn sliep?

Siden kessenslopen binne ademender as oare soarten kessenslopen.suvere siden kessenslopenom't se gjin focht fêsthâlde. Dizze beweging fan lichemsfocht en swit imitearret de koelmeganismen dy't al yn jo lichem oanwêzich binne. Dit helpt jo jo temperatuer better yn 'e hân te hâlden. It fermogen fan sêft weefde side om frije beweging fan loft mooglik te meitsjen betsjut dat it better sykhellet as oare stoffen en jo nofliker fiele lit.

Oanfoljende foardielen fan side binne ûnder oaren:

• It hâldt hier tsjin kroesjen. Troch de glêde tekstuer fan 'e side sil jo hier der makliker oerhinne glide wylst jo sliepe. Jo hier sil trochgean kinne mei groeien en sil der altyd op syn bêst útsjen, om't it net sa maklik yn 'e knoop rekket of brekt.
• It sil jo hûd helpe om syn natuerlike focht te behâlden. Troch de manier wêrop side weefd is, hat it in legere kâns om focht fan jo hûd op te nimmen. As jo ​​in droege hûd hawwe, kin it oerskeakeljen nei in kessensloop makke fan side jo lichem helpe om it gefoel te krijen dat it mear focht yn hat.
• It is effektyf yn it bestriden fan akne. Side hâldt gjin allergenen fêst en hat in legere oanstriid om oaljes fan jo hûd te absorbearjen as oare materialen. As gefolch kinne jo in fermindering fan it oantal útbraken fernimme.

As it giet om jo slieproutine, brûknatuerlike siden kessenslopenkin om in oantal redenen foardielich wêze, ynklusyf de hjirboppe neamde redenen, lykas it behâlden fan in koelere lichemstemperatuer.

Wat is it bêsteKoeljende kessensloop fan siden?

Prachtige siden kessenslopen binne de bêste opsje foar waarme sliepers, en jo kinne se hjoed de dei op 'e merk fine. De folgjende foardielen wurde levere troch ús kessens, dy't bydrage oan in rêstiger nachtsliep foar jo:

• Stof dy't útsûnderlik noflik en soepel is
• Side dy't focht ôffiere kin
• Koelfunksjes
• Bettere termoregulaasje

Wisten jo dat saakkundigen oanbefelje om de temperatuer yn jo sliepkeamer tusken de 66 en 70 graden Fahrenheit te hâlden foar de bêste nachtsliep? As jo ​​lykwols de hiele nacht trochsliepe wolle, hoege jo de temperatuerregeling op 'e airconditioning net hielendal leger te draaien.

Sels as de temperatuer yn 'e keamer heger is, sille de meast effektive koeljende kessenslopen jo lichem helpe om syn temperatuer te regeljen en himsels koel te hâlden. It feroarjen fan net allinich jo kessensloop, mar ek it materiaal dat brûkt wurdt foar jo bêdlinnen kin wat wêze wêr't jo oer neitinke wolle. Dit is fansels in kwestje fan jo eigen persoanlike foarkar.

Jo moatte tinke oer it oerskeakeljen neiside foar jo kessenslopenas jo op it stuit rayon, satyn, katoen of in kombinaasje fan dizze materialen brûke. Jo sille de protte positive effekten ûnderfine dy't komme fan it konsumearjen fan dizze natuerlike fezels!

Ferminderet side waarmte mear as satyn?

Jo kinne al in besit hawwepoly satyn kessensloop, yn dat gefal kinne jo nijsgjirrich wêze nei de ferskillen tusken satyn en side. Satyn is betelberder as side, mar it liket like glânzich op ôfbyldings op it ynternet. Dit biedt lykwols op gjin inkelde manier deselde foardielen.

No is it tiid om te ynvestearjen yn side as jo de finansjele middels hawwe om dat te dwaan. Side is it bêste materiaal om te brûken as jo wolle dat jo lichemstemperatuer natuerlik regele wurdt wylst jo sliepe, nettsjinsteande it feit dat satyn miskien glêder oanfielt en minder kostet.

Jo kinne de foardielen fan side net negearje, gewoan om't it in prachtige en weelderige uterlik hat. Nettsjinsteande it feit dat it de yndruk wekke kin dat it kwetsber is, is it eins tige stevich en sil it jo tastean om in rêstige nachtrêst te hawwen.

Omdat satyn minder ademend is en mear kâns hat om te switten, is side in koeler stof om te dragen as satyn. Dêrom moatte jo net yn satyn sliepe, om't it jo te waarm makket. Side fielt folle sêfter en sjocht der folle slanker út. It sil jo de hiele nacht folle nofliker fiele litte.

Untdek mear oer WonderfulSiden kessenslopen

Is it in goed idee om te ynvestearjen yn siden kessenslopen? Ja! Prachtige siden kessenslopen binne te krijen yn in grut ferskaat oan maten, ynklusyf dyjingen dy't spesifyk ûntworpen binne foar bern, en kinne yn in waskmasine wosken wurde. Om jo op wei te helpen mei it meitsjen fan in seleksje, binne hjir trije fan ús top oanbefellings:

1. In prachtichwite siden kessensloopmakke fan side (Standert)

2. In prachtich100% natuerlike siden kessensloopyn 'e foarm fan in igel (Jeugd)

3. In PrachtichSiden kessensloopmei in pearse ombre-finish (Kening)

As jo ​​ien fan ús kessenslopen brûke, binne jo wis fan in rêstiger nachtsliep. Elke kessensloop dy't jo yn ús winkel keapje, wurdt levere mei syn eigen set ûnderhâldsynstruksjes. As jo ​​de oanrikkemandearre ûnderhâldsprosedueres folgje, kinne jo it frisse uterlik fan jo kessensloop behâlde, sels nei it waskjen.

Prachtige siden kessenslopen kinne jo helpe om oerferhitting te foarkommen, allergysymptomen te ferminderjen, it fochtnivo fan jo hûd te behâlden en sels te foarkommen dat hier brekt. Dit alles sûnder gebrûk fan materialen dy't gefaarlik binne foar de minsklike sûnens of dy't foarkomme dat it lichem de temperatuer goed regelet!