Genôch sliep krije is absolút needsaaklik om op alle gefallen op jo absolute bêste te fieren. As jo ​​droegen binne, it lêste ding dat jo wolle dwaan is stride om te komfortabel te wurden yn jo keamer. Jo binne ynteressearre yn learen of jo jo koel kinne ûnderhâlde mei it passendeMulberry seide kessens. ien dy't aktyf wurket om focht te ferwiderjen fan jo lichem wylst jo sliepe. Jo wolle derfoar soargje dat it katoenen stof jo hûd irriteart of dat it jo net feroarsaket om te overheat. Om't jo waarmte behâld is wichtich, mar jo wolle ek net te hyt wurde. Te hyt krije kin it lestich meitsje om te fallen of yn sliep te bliuwen.

De oanrikkemandearre hoemannichte sliep foar in folwoeksene per nacht is earne tusken sân en njoggen oeren. As jo ​​de ferkearde kussen lykwols kieze, koe it sliepe lestich foar jo meitsje. De ideale kussen sil trochgean te luchtjen en sil sirkulaasje fan loft befoarderje. It is mooglik dat jo net noflik sille fiele yn jo keamer as de temperatuer te heech is, of it binnen as bûten is. Dêrom, om de nedige hoemannichte ûnûnderbrutsen sliep te krijen, moatte jo miskien wat oanpassingen meitsje.

Foar in mear rêstige nachtrêst is hjir alles wat jo moatte witte oer it selektearjen fan inSeide kessoudekkingdat is fochtige-wicking en duorsum.

Hoe temperatuer hat ynfloed op jo sliep

Dêrom, wêrom soe it in goed idee wêze om te wikseljen nei in6a seide kessensdat kin regelje de temperatuer? Fanwegen de manier wêrop temperatuer hat ynfloed op it fermogen fan ien om te sliepen. Lit ús útlizze.

Yn 'e rin fan in normale sliep sil jo lichemstemperatuer sille, neffens it ûndersyk fan' e sliep Fiering, drop. De ferskowing yn temperatuer is ferbûn oan it circadian-ritme yn jo lichem. Jo lichemssens dat it tiid is foar jo om te sliepen as de sinne delkomt, en it begjint te koelen yn tarieding op dizze oergong.

It is perfekt normaal foar jo lichemstemperatuer om troch te gean, sels falle sels nei't jo yn sliep fallen binne. It sil ferminderje yn 'e earste twa stadia fan jo sliepsyklus foardat jo begjinne te opstean yn' e tredde etappe. De gemiddelde temperatuer fan jo lichem is sawat 98,5 graden Fahrenheit. It is mooglik dat jo lichemstemperatuer sa folle as twa graden sil sakje as jo sliepe.

Jo lichem kin erkenne dat jo in probleem hawwe ûnderfûn as jo nachts binne, en as gefolch kin de kwaliteit fan jo sliep negatyf wurde negatyf beynfloede. De mjitte wêryn jo lichem is yn steat is om har temperatuerbabele te hâlden kin wurde hindere troch eksterne faktoaren. It is mooglik dat dit sil feroarsaakje dat jo wekker wurde.

Binne jo bygelyks bekend mei de situaasje wêryn jo yn 'e midden fan' e nacht wekker wurde en jo sokken ôfhelje of jo dekbed ferwiderje? Om't jo lichem syn normale temperatuer koe behâlde, it jo wekker makket en twingt jo om wat soarte fan aksje te nimmen.

Jo binne it meast gefoelich tidens Nrem

De earste twa stadia fan 'e sliep wurde ferwiisd as stadich-golf sliepe, en se komme earst yn' e sliepsyklus. It is tidens dizze stadia dy't temperatuer-relatearre komplikaasjes wierskynlik binne ûntstoppe en jo ongemak feroarsaakje. Tidens dy stadia fan 'e sliep is ek as jo de djipste, meast restaurearjende nivo's fan sliep belibje. Dêrom kin deistige yn dy tiid in ynfloed hawwe op jo lichem hawwe, wêrtroch jo de oare deis wurch fiele.

De mear tiid dy't jo besteegje yn net-rap-eachbeweging (Nrem) sliepe sûnder wekker, de bettere kwaliteit fan 'e sliep dy't jo de heule nacht sille belibje. Jo kinne maklik rêstje troch dizze nuttige tips te folgjen, dy't omfetsje:

• Sels op 'e Hottste dagen kinne jo jo sliepkeamer komfortearje troch de gerdinen te tekenjen en de doar te sluten.
• Foarkom te wurkjen yn 'e lette jûn. Regelmjittige oefening kin de temperatuer fan jo lichem ferheegje, wêrtroch it lestiger makket om it te bringen foardat jo nei bed gean.
• Krij natuerlik bêd. De bêste kar soe wêze inSeide killowcasefanwegen de weefsel, wat mooglik ferbettere om te ferbetterjen sirkulaasje fan loft.
• Ferleegjen fan 'e temperatuer fan' e airconditioner De ideale temperatuer foar in rêstige nachtrêst is tusken 60 en 65 graden Fahrenheit, dus set jo thermostaat oan dat berik.

Dizze dingen hâlde yn gedachten kinne jo helpe om in rêstige nachtrêst te hawwen. Hawwe jo noch fragen oer de foardielen fan it brûken fan in kessenspas dy't temperatuer kinne regelje? It folgjende is in seleksje fan oanfoljende dingen dy't jo konsideraasje nedich binne.

Wêrom brûke in temperatuer-regeldering100% pure seide kussen saak?

D'r is neat mear ellindich dan trochgeane troch de nacht sûnder genôch sliep te krijen. Utsein foar it feit dat jo net noflik fiele op 'e materialen dy't jo sliepe!

Fynsto dat jo yn 'e nacht sweepje as dat jo muoite hawwe om te sliepen, om't it materiaal sliept, hy sliept is Itchy of te hyt? Ynvestearje yn in temperatuer-regulearende kussendekking dy't kin helpe by it behâld fan jo cool is in fantastyske oplossing foar dit probleem.

Jo lichemstemperatuer kin better wurde ûnderhâlden mei de help fan inSilk Cooling Pillowcase.Om derfoar te soargjen dat jo in rêstige nacht hawwe en in noflike ûnderfining hawwe as jo sliepe.

Hokker soarten adembele kollega's binne de meast effektyf? De seide koelkoppen is ús boppeste oanbefelling. Wylst jo dogge ôf, wipje seide natuerlik fiere focht fuort fan jo lichem, om't it net makke is fan alle synthetyske materialen. It gebrûk fan in seide kessenscase kin helpe by it behâld fan in noflike lichemstemperatuer. sadat jo nachts minder waarmte ûnderfine en hawwe minder ûnderbrekkingen yn jo nrem sliep.

De foardielen fanSeide killenscases

In geweldich alternatyf foar Bamboo-kessensor dy't ien fan 'e oare opsjes beskikber is, is in koelkessens makke fan seide. Oars as katoen of polyester, seide kessensen jo helpe jo allergrens te foarkommen lykas pet dander, skimmel, stofmiten, en pollen. Se binne resistint foar de effekten fan allergeningen. Dit foarkomt allergeningen dy't faaks wurde fûn yn 'e omjouwing fan it folgjen fan' e kessensjen, dy't op syn beurt helpt, bliuwt jo luchtwegen dúdlik. sadat jo folslein kinne unwindje en genietsje fan in rêstige nachtrêst.

Mulberry-seide wurdt brûkt om de heechste kwaliteit te meitsjenPure seide kussen, lykas dy ferkocht troch Blissy. Dizze stof droeget fluch en helpt jo in noflike lichemstemperatuer te behâlden troch wifeljend fuort focht fuort te wizigjen.

Hoe kin aIenfâldige kussenSykje sa'n ferskil yn jo sliep?

Seide kessensjes binne it ademend as oare soartenPure seide kussenom't se net behâldt net behâld. Dizze beweging fan lichems focht en swit imiteart de koelmeganismen dy't al oanwêzich binne yn jo lichem. Dit helpt jo in bettere handgreep te hâlden op jo temperatuer. De mooglikheid fan soft-weven seide om frije beweging fan loft te tastean te betsjutten dat it better sykhelle dan oare stoffen en kinne jo nofliker fiele.

Oanfoljende foardielen fan seide omfetsje it folgjende:

• It hâldt hier fan frizzy te wurden. Fanwegen de glêde tekstuer fan 'e seide, sil jo hier in makliker tiid hawwe oer it glide oer it wylst jo sliepe. Jo hier sil kinne trochgean mei groeien en sil altyd it bêste sjen, om't it net sa maklik sil tochtje.
• It sil jo hûd helpe om syn natuerlike focht te behâlden. Fanwegen de manier fan 'e wei is seide weven, hat it in legere kâns om focht op te nimmen fan jo hûd. As jo ​​droege hûd hawwe, wikselje dan nei in kessens makke fan seide, kin jo lichem helpe as it fielt dat it mear focht hat.
• It is effektyf by it bewarjen fan akne. Seide beheart net allergerens en hat in legere oanstriid om oaljes te absorbearjen fan jo hûd as oare materialen. As resultaat kinne jo miskien in ôfname fernimme yn it oantal breakouts.

As it giet om jo Sleeproutine, mei help fannatuerlike seide kessensjesKoe foardielich wêze foar in oantal redenen, ynklusyf de hjirboppe neamde hjirboppe, lykas it behâld fan in koeler lichemstemperatuer.

Wat is it bêsteSilk Cooling Pillowcase?

Prachtige seide kessenscases binne de bêste opsje foar waarme sliepers, en jo kinne se hjoed op 'e merke fine. De folgjende foardielen wurde levere troch ús kessens, dy't bydrage oan in mear rêstige nachtrêst foar jo:

• Stof dat útsûnderlik komfortabel en soepel is
• Seide dat is yn steat is om focht fuort te wicken
• Koelende funksjes
• Better Thermoregulation

Wisten jo dat foar de bêste sliep fan 'e bêste nacht, saakkundigen oanbefelje de temperatuer te hâlden yn jo sliepkeamer tusken 66 en 70 graden Fahrenheit? As jo ​​de heule nacht troch de heule nacht wolle sliepe, hoege jo de temperatuerkontrôle net te draaien op 'e airconditioner de heule wei.

Sels as de temperatuer yn 'e keamer heger is, sille de meast effektive kollekassen jo lichem helpe by it regeljen fan har temperatuer en hâlde himsels. Net allinich jo kessens feroarje, mar ek it materiaal brûkt foar jo bedding koe wat wêze dat jo wolle neitinke oer. Dit is fansels in kwestje fan jo eigen persoanlike foarkar.

Jo moatte tinke oer it wikseljen neiseide foar jo kessensekjesAs jo ​​op it stuit rayon brûke, satyn, katoen, as in kombinaasje fan dizze materialen. Jo sille de protte positive effekten belibje dy't komme om dizze natuerlike glêstried te konsumearjen!

Fermindert seide waarmte mear dan satyn?

Jo hawwe miskien al inPoly Satin-kessens, yn hokker gefal kinne jo nijsgjirrich wêze oer de ûnderskiedingen tusken satyn en seide. Satyn is mear betelber dan seide, mar it ferskynt krekt as glâns op foto's op it ynternet. Dit leveret lykwols net op ien of oare manier deselde foardielen.

No is it tiid om te ynvestearjen yn seide as jo de finansjele middels hawwe om dit te dwaan. Sijk is it bêste materiaal om te brûken as jo wolle dat jo lichemstemperatuer wol wêze om natuerlik te regulearjen, wylst jo sliepe, nettsjinsteande it feit dat Satyn soe kinne sprekke fiele en minder kostje.

Jo kinne de foardielen fan seide net negearje gewoan, om't it in prachtich en opulent ferskining hat. Nettsjinsteande it feit dat it de yndruk kin jaan om fragyl te wêzen, is it yn feite heul stevich en lit jo tastean in rêstige nachtrêst te hawwen.

Om't Satyn minder sykheljen is en wierskynliker feroarsaakje, is seit, is seide in koeler stof te dragen dan satyn. Dêrom moatte jo net sliepe yn Satyn, om't it jo te hyt meitsje sil. Seide fielt in soad sêfter en sjocht folle sleeker. It sil jo signifikant mear meitsje by gemak yn 't algemien fan' e nacht.

Untdek mear oer prachtichSeide killenscases

Is it in goed idee om te ynvestearjen yn seide kessensjen? Ja! Prachtige seide kessenscasjes binne te krijen yn in grut ferskaat oan grutte, ynklusyf dejingen dy't spesifyk ûntwurpen binne foar bern, en kinne wurde wosken yn in masine. Om jo te begjinnen begon op jo reis nei it meitsjen fan in seleksje, hjir binne hjir trije fan ús boppeste oanbefellingen:

1.a bjusterbaarlikwite seide kussenmakke fan seide (standert)

2.a bjusterbaarlik100% natuerlike seide kessensyn 'e foarm fan in hedgehog (jeugd)

3.a bjusterbaarlikSeide killowcaseMei in pearse ombre Finish (King)

As jo ​​ien fan ús kessensekons brûke, wurde jo garandearre om in rêstige nachtrêst te hawwen. Elke en elke kessenspas dy't jo keapje fan ús winkel komt mei syn eigen set fan soarchynstruksjes. As jo ​​de oanbefellende ûnderhâldsprosedueres folgje, kinne jo it frisse uterlik fan jo kessens hâlde, sels nei it wassen.

Prachtige seide-kessenscases kinne jo helpe om te folle te foarkommen, besunigje op allergie-symptomen, it fochtnivo fan jo hûd behâlde, en sels foarkomme dat it hier sels brekke. Dit alles sûnder it brûken fan materialen dy't gefaarlik binne foar minsklike sûnens as dat it lichem foarkomt fan it juste temperatuer te regeljen!